Sophrologue certifié RNCP à Nantes, j’ai développé des techniques psycho-corporelles spécifiques.
De la simple gestion du stress à des réponses spécifiques pour mieux préparer un examen, s'adapter à un changement (personnel, professionnel, scolaire, acouphènes, santé, etc.)
- Que vous ayez du mal à trouver le sommeil, à prendre la parole, à contrôler vos émotions,
- Que vous prépariez un examen, un entretien, une audition, une compétition,
- Que vous deviez faire face à un changement ou une difficulté,
- Que vous souhaitiez vous libérer du tabac,
- Ou juste vous sentir mieux , trouver plus de sens et d'envie...
Trouvons ensemble la solution la mieux adaptée : D'une séance sur une question précise, à 2-3 séances pour un surmonter une difficulté ponctuelle, l'accompagnement est toujours
personnalisé pour trouver rapidement des solutions efficaces.
Une séance de sophrologie se déroule en 4 étapes :
- Un temps d’échange en début de séance : Une séance en sophrologie commence par un échange sur les bénéfices ressentis depuis la dernière séance.
- Un temps de présentation et d’explication: Présentation du programme de la séance, des exercices qui vont être réalisés et leur intérêt au quotidien dans le cadre de l’objectif fixé ensemble.
- Un temps d’animation, de pratique : Animation de techniques statiques, dynamiques et exercices faciles à utiliser au quotidien.
- Un temps d’échange post-séance : Ce moment permet de verbaliser le vécu de l’exercice et d’en augmenter ainsi l’ efficacité. Ce temps peut-être complété d’apports théoriques.