Pour qui ? Pour quoi ?

Quelques raisons et indications de la sophrologie :

* N.B : La sophrologie ne se substitue pas au suivi  et traitements médicaux

  • Vous dormez mal,
  • Vous souhaitez réguler le stress, les émotions et les douleurs physiques associées,
  • Vous avez un problème de santé et besoin d’aide pour mieux suivre votre traitement,
  • Vous prévoyez un examen ou un événement important,
  • Vous êtes facilement soucieux, des pensées en boucle,
    Vous perdez facilement patience avec vos enfants -ou vos collègues, ou votre conjoint-,
  • Votre manque de confiance vous empêche de progresser,
  • Vous avez un projet personnel ou professionnel qui vous tient à cœur,
  • Vous vous sentez vite débordé, vous manquez de temps,
  • Vous culpabilisez trop souvent...


La sophrologie, des techniques simples, accessibles à tous, à tout âge

Elle vise à mobiliser de façon positive les capacités et les ressources de la personne et à améliorer sa qualité de vie:

  • Stimulations corporelles (mouvements),
  • Exercices respiratoires,
  • Activations mentales (concentration, visualisations).

Enfants

Plaisir d'apprendre, plus calmes et détendus, plus concentrés, plus solidaires.

Étudiants

Préparer les examens, être soi en confiance, envisager l'avenir sereinement.

Professionnels

Réguler son stress, s'affirmer en confiance, s'adapter au changement dans sa vie professionnelle mais aussi personnelle et relationnelle.



Accompagnement ponctuel et/ou entraînement régulier, pour développer le positif dans son corps et dans sa vie

  • Savoir se relaxer à tout moment, n’importe où dans toutes les positions
  • Réguler le stress, les tensions, la fatigue ; récupérer, améliorer son sommeil
  • Prendre du recul face aux évènements, clarifier ses objectifs et mieux s’adapter
  • Contrôler ses tensions,  ses pensées en boucle, ses émotions
  • Développer ses ressources et sa créativité pour trouver des solutions
  • Développer la confiance dans ses relations avec soi et avec les autres
  • Renforcer sa motivation, retrouver l’envie et le positif au quotidien…

La sophrologie sert à développer les potentialités dans de nombreux domaines

SANTÉ

Gestion du stress

Maladie, handicap

Gestion de la douleur

Traumatismes, deuils

Troubles du sommeil

Prévention

Dépendances

sport

Motivation-concentration

Confiance en soi

Conscience corporelle

Performance

Récupération

 

PÉDAGOGIE

Enseignement, apprentissage

Préparation aux examens

Créativité

Accompagnement à la parentalité

SOCIAL

Estime de soi

Confiance et affirmation de soi

Préparation aux situations difficiles

Adaptation aux changements…

 

 

ENTREPRISE

Prévention des risques psycho-sociaux

Bien-être en entreprise

 

 

 

 



N.B : La sophrologie  ne se substitue jamais à un traitement médical. S’il y en a un, elle intervient en complément des soins, du traitement ou de la rééducation. En apprenant à gérer l'inévitable stress de la vie, elle contribue au maintien de notre équilibre.
Le sophrologue reste dans le cadre fixé par le code déontologique de la profession . Il est avant tout un enseignant qui transmet ce qu'il a lui-même expérimenté et intégré. La finalité de l'entraînement sophrologique est de conduire chacun vers plus d'autonomie et de liberté.