Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie c'est LA PÉDAGOGIE DU BONHEUR & UNE MÉTHODE ...

• Qui n’est pas une médecine, elle ne soigne pas,  c'est un outil de développement personnel.

• Est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour mieux contrôler le trac ou la « pression ».

• Simple et efficace qui aide à dénouer les tensions corporelles et à surmonter certains états émotionnels, responsables de la plupart des troubles, grâce à une meilleure perception de son corps et une bonne appréhension de ses émotions.

• Qui évolue et s’enrichit de l’avancée des connaissances (pédagogie, éducation thérapeutique, neurosciences) pour devenir acteur de sa vie en utilisant des techniques adaptées à tous et à tout âge en toute situation personnelle ou professionnelle.

Créée en 1960, à Madrid, par le Professeur A. Caycedo, Neuro-Psychiatre d’origine Colombienne, on désigne par le terme Sophrologie, « l’étude de l’harmonie de la conscience ».

Son origine vient du grec ancien et se compose de trois racines :

• SOS : Harmonie Paix Sérénité
• PHREN : Conscience Esprit Cerveau
• LOGOS : Science Discours Etude

Il s’est appuyé sur son expérience de médecin psychiatre à Madrid tout en s’inspirant également de différents travaux et techniques comme l’hypnose et les techniques de relaxation.

Au cours de ses voyages en Inde, il découvre le yoga et le bouddhisme.

Au Japon, il s’initie au zen et à la méditation. En s’intéressant à la philosophie orientale et occidentale , il approfondit ses connaissances sur les états modifiés de conscience, et fonde sa propre théorie qui s’adapte à l’esprit occidental.

La sophrologie relie ainsi l'Orient et l'Occident dans une approche originale, essentiellement expérimentale, qui replace l'être au centre et chacun sur son propre chemin d'évolution.

Adultes et enfants, particuliers et entreprises, établissements scolaires, médicaux, etc.

La sophrologie est intégrée en entreprise dans les stratégies de prévention contre les risques psychosociaux (stress, burn-out...), dans le milieu sportif à haut niveau. Enfin elle se révèle particulièrement adaptée au développement personnel (confiance en soi, faire face...) et à la préparation mentale d'événements (examens, auditions, entretiens d'embauche...).

Dans une société où tout va de plus en plus vite et où l’on ne trouve pas toujours la solution pour se sentir bien, confiant et motivé…

Des solutions existent et je vous invite à trouver ensemble la solution qui répond au mieux à vos attentes grâce à un premier entretien.